4 dicas para melhorar a concentração nos estudos

Muitas pessoas acreditam que não conseguem manter a concentração por muito tempo. Isso pode desencadear uma série de problemas, sendo eles: esquecimento do que estudou, procrastinação, re-estudar um conteúdo, etc.

Existem algumas atitudes que podem melhorar sua concentração e foco, fazendo com que você aproveite ao máximo o seu tempo de estudo, pois nada adianta passar horas estudando se seu nível de atenção estiver baixo.

Acompanhe as dicas e tente melhorar sua produtividade nos estudos.

Dica 1: conheça o seu relógio biológico

Não adianta estudar com sono. O sono é um aviso do cérebro dizendo que está fechado para coisas novas e só quer ir dormir agora. Use esse momento para fazer revisão.

O melhor horário para estudar é quando você está desperto. Para algumas pessoas, isso significa estudar pela manhã. Outras vão preferir estudar à noite. Você precisa descobrir qual é o seu melhor horário.

Mas de qualquer forma, nunca reduza drasticamente seu tempo de sono. O sono é parte essencial para formação de memória, e se você usar substâncias como café, energético e guaraná para reduzir o seu tempo de sono, isso vai acabar prejudicando mais do que ajudando.

Dica 2: evite interrupções

Pesquisas indicam que depois que você é interrompido em uma tarefa, pode levar até meia hora para você conseguir o nível de foco que você tinha antes.

Portanto, avise o pessoal de casa para que eles não interrompam enquanto você estiver estudando, e desligue o celular, ou coloque em modo de avião, assim você evita até o barulho de vibração das notificações.

E principalmente, nada de redes sociais enquanto estiver estudando!

Dica 3: organize-se!

Estudos mostram que ambientes bagunçados e sem ordem fazem nosso cérebro ficar super agitado, mesmo que a gente não sinta. Isso prejudica a capacidade de a gente manter a concentração nos estudos.

Por isso, tente manter sua mesa de estudos organizada, com livros guardados, canetas e marca-textos dentro de um recipiente, a mesa limpa e sem papéis espalhados.

(Nós já falamos disso em uma postagem anterior, para saber mais acesse: https://naeparauapebas.wixsite.com/naeparauapebas/post-unico/2018/05/29/5-Dicas-para-ter-um-ambiente-de-estudo-produtivo )

Dica 4: mais pessoas = menos estudo

Estudar em grupo pode ser ótimo para pegar dicas com um amigo mais experiente em um assunto do que você. As pessoas no grupo podem trocar experiências e discutir o que estão estudando.

Mas na hora da prova, no fim das contas, você precisa se garantir, e isso só é possível se você conseguir estudar por conta própria, praticando sua independência.

Essas foram quatro dicas que você pode aplicar no seu dia a dia em busca da aprovação. Lembre-se sempre de se conhecer e avaliar o que pode ser feito para lhe ajudar a superar os desafios nos estudos.

Fonte: SITE APROVADO. Como estudar melhor e alcançar sua aprovação (parte 3) – Melhore sua concentração. Disponível em: <http://www.aprovadoapp.com.br/blog/como-estudar-melhor-ser-aprovado-parte-3?utm_source=aprovadoapp.com.br&utm_medium=sistema>. Acesso em: 07/06/2018.